如何提高专注力?

1) 合适的读书地点
寻找一个专门用来读书的地方。当你要读书时，就来这地方。而且，不在这地方做其它事情。读书的地点必须要有以下几项条件：
· 足够的灯光
· 空气流通
· 舒适的椅子（不可太舒适）
· 大桌子
读书地点不应该有：
· 能看到其它让你分心的活动
· 电话
· 吵闹音响
· 电视机
· 手机（一定要把手机关掉或调至无音状态）
2) 分小化所要学习的内容
· 设立合适的读书目标。一定要确保这些目标是能在时限内完成的。
· 每温习一段时间就休息一会儿。